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10 Útiles ejercicios para ejercitar la memoria

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Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti

No agotes más tu cabeza tratando de recordar las cosas. Mejor aprende cómo ejercitar tu mente para que tus neuronas no mueran tan rápido.

No creas que estar ocupado y estresado porque tienes demasiadas cosas por hacer es sinónimo de que estás poniendo en marcha tus neuronas; por el contrario, lo que estás haciendo es asfixiándolas, ya que no les estás dando espacio para despejar toda la tensión.

 

 

  • Cambia de posición tu reloj de pulsera y ponlo en el brazo contrario al que normalmente usas.

 

  • Conoces cada espacio de tu hogar, así que aprovecha para caminar de adelante hacia atrás por los lugares en donde sabes que no corres peligro, por supuesto.

 

  • Vístete con los ojos cerrados. Si crees que esto te retrasará mucho para ir a tu trabajo, entonces hazlo en tu día libre. ¿No te causa curiosidad ver cómo quedas después de todo?

 

  • Estimula tu paladar probando comidas diferentes. Esto lo puedes hacer incluso en compañía de tu pareja o con tus amigos en una dinámica, en caso de que no te guste arriesgarte a comer cosas extrañas o que quizás no te agraden.

 

  • Observa fotos al revés y concéntrate en detalles en los que nunca antes te habías detenido con especial atención.

 

  • Pon un reloj ante un espejo para ver la hora al revés. Suena cómico o de poca utilidad, pero si dejas el reloj y el espejo en un lugar que frecuentes y, sin pensarlo, voltéas a ver la hora, seguro el cerebro te jugará una mala pasada.

 

  • Escribe o cepíllate los dientes usando la mano izquierda (o la derecha, en caso de que seas zurdo).

 

  • Elige un trayecto diferente al habitual rumbo al trabajo. Además de ayudar a tu cerebro, es algo que debes hacer por seguridad (es mejor que confundas a los extraños y que ellos no conozcan tu ruta diaria).

 

  • Busca una foto que te llame la atención en una revista. Luego piensa en 25 adjetivos que consideres que describen la imagen

 

Basado en:

http://www.taringa.net/

 

 

 

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