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5 Buenas razones para dar un abrazo

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              Por Alessandra Graciotti  @AlesGraciotti

Los abrazos no sólo son una forma de soporte afectivo para expresar lo que sentimos hacia los demás y que nos hacen sentir especiales, amados y queridos, además, tiene importantes beneficios para nuestro bienestar físico, son ideales para controlar la presión arterial, grandes amigos del corazón, disminuyen el estrés, liberan los miedos. Conoce todo su poder

 

  1. Te hace sentir bien

No hay nada que se compare al fuerte abrazo de un ser querido cuando las cosas no van bien. Físicamente los abrazos ayudan a liberar oxitocina (también conocida como la hormona del amor) y endorfinas que producen una sensación de bienestar

  1. Reduce la presión arterial

Cuando otras personas nos tocan o abrazan se reduce la presión arterial, toda vez que se activan unos receptores llamados corpúsculos de Pacini (terminaciones nerviosas situadas en nuestra piel) que luego envían señales al nervio vago, un área del cerebro que es responsable de regular el ritmo cardíaco y la presión arterial, según se desprende de un estudio de la Universidad de Columbia, EE.UU.

  1. Grandes amigos del corazón

Una dosis de abrazos diarios, permite que la sangre reciba más oxígeno y que el corazón tenga una actividad normal

  1. Disminuyen el estrés

Los abrazos son una medicina natural para combatir el estrés. Cuando abrazamos a alguien, el cerebro reduce la producción de cortisol (hormona del estrés) con lo que se libera la tensión y se envían señales de tranquilidad al cerebro,

  1. Liberan los miedos

Abrazar es ideal para sacudirse los miedos. Según un estudio de la Universidad VU de Amsterdam los abrazos reducen la preocupación y dan confort y tranquilidad.

Basado en:

http://salud.univision.com

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