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6 tendencias deportivas para ponerte en forma

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Por Renzo Boada @Refery21

 

En la actualidad podemos decir que -gracias al abanico de opciones que nos ofrecen los distintos centros de fitness así como a la oferta de tecnología aplicada al deporte- es imposible que no encontremos nuevas tendencias deportivas para romper con la rutina y hacer que nos motivemos de nuevo y nos pongamos en marcha.

Por eso hoy te presentamos estas alternativas que te pueden servir para activarte en el mundo fitness y el mundo saludable.

1. K-box

Si quieres desestresarte en cada sesión y eliminar tensiones, sin dudarlo, esto es lo que estabas buscando. Aunque no es un deporte de contacto, se practica con guantes de boxeo y, utilizando técnicas de kickboxing, K1 y kárate, mejorando nuestra resistencia aeróbica y nuestra fuerza además de aliviarnos toda esa tensión interior que vamos acumulando.

2. Fly-yoga

Si pensabas que el yoga es aburrido y que no te sirve para ponerte en forma, sólo podemos decirte que estabas en un error. Combinando ejercicios de yoga con gimnasia, danza y artes acrobáticas, con el fly yoga aceleramos nuestro metabolismo para aumentar nuestro consumo de calorías. Se alternan momentos de reposo con auténticas piruetas en el aire. Si te gustan los retos, sólo tienes que probarlo.

3. Crossfit

Consiste en la ejecución de un circuito de ejercicios que se traduce en un entrenamiento realmente exigente. Se combinan ejercicios de potencia, de habilidad y aeróbicos que te permitirán desarrollar tu condición atlética de una manera rápida y eficiente.

4. TRX

Esta actividad fue desarrollada en un principio por el ejército de los EEUU para mantener en forma a sus soldados en cualquier lugar y con pocos medios disponibles. Lo único que se necesita es una cinta elástica diseñada expresamente para esta actividad. Gracias al TRX mejoraremos equilibrio, flexibilidad, resistencia y coordinación.

5. Aqua spinning

Como bien dice su nombre, consiste en hacer spinning dentro del agua. Aunque parezca algo novedoso, la realidad es que se utiliza en centros de alto rendimiento desde hace muchos años. Estimula especialmente toda nuestra parte inferior además de mejorar nuestra resistencia cardiovascular al pedalear bajo el agua.

6.Peso corporal

Aunque parezca algo muy arcaico, realmente es una de esas nuevas tendencias deportivas que está sorprendiendo a muchas personas, ya que nos permite ponernos en forma en cualquier lugar y sin artilugios ni máquinas, sólo siguiendo unas tablas y utilizando nuestro propio peso corporal para ejercitarnos.

Estas son sólo algunas de las opciones que las nuevas tendencias deportivas nos ofrecen para romper con la rutina y salir de esa zona negativa en la que hemos podido caer fruto del aburrimiento.

http://www.opkoeurope.com/magazine/descubre-10- nuevas-tendencias- deportivas-y- abandona-la-rutina/

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