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Posts Categorized / #Salud

6 métodos para prevenir el VIH

Por Jesus Miguel Ballesteros @BJesusMiguel El sida es una enfermedad infecciosa producida por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH), que ataca el sistema inmunológico del cuerpo y lo deja desprotegido ante cualquier microorganismo, haciéndolo susceptible a cualquier tipo de infección. Actualmente han muerto 25 millones de personas a causa del sida, por ello es importante […]

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5 tips para una vida saludable

Por Ivelys Marquez @IvelysMarquezR Algunas personas piensan que una vida saludable es sinónimo de sacrificios y restricciones, sin embargo, esto es una falacia debido a que sólo se necesita una actitud positiva y muchas ganas por sentirte y lucir sano.  Entre los beneficios de llevar una vida saludable se encuentran la prevención de enfermedades como el sobrepeso o la obesidad, […]

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10 pasos para vivir en paz

Por Ivelys Marquez @IvelysMarquezR ¡La paz es para todos! Vivir en paz es hacerlo en armonía con uno mismo, con los demás y con todos los seres vivos a tu alrededor. Vivir en paz es un proceso tanto externo como interno. De manera exterior, es una forma de vida en la cual nos respetamos y amamos […]

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8 razones por las que ayudar te hace feliz

Por Reinnier Mendez @ReinnierMP Cuando entregas, haces feliz al resto y a ti mismo. Es una práctica que hay que empezar a tomarla como estilo de vida ya que los beneficios son para todos. Aquí te decimos algunos de los efectos que genera ayudar a los demás. Esperamos que te inspires y comiences a ayudar: […]

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10 beneficios de la Natación

Por Mariangel Abello @AbelloCMari 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación. 2. Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido; […]

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10 medicamentos más adictivos

Por Reinnier Mendez @ReinnierMP El abuso de ciertos medicamentos de prescripción, entre ellos, los opioides, los depresores del sistema nervioso central (SNC) y los estimulantes, puede conducir a una variedad de efectos adversos para la salud, más allá de la adicción. Lo cierto es que este aumento se refleja en un mayor número de admisiones a […]

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @LVillamizarM La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos para […]

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @lvillamizarm La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos […]

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LAS 5 FRUTAS QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO

Por Reinnier Mendez @Reinniermp Para vernos y sentirnos jóvenes no necesitamos gastar grandes cantidades de dinero en cremas y tratamientos. Existe una alternativa más accesible: las frutas. En efecto, hay cinco de ellas que además de fortalecer tus defensas y limpiar tus órganos, funcionan de manera eficaz para retrasar los signos de la edad en […]

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7 Efectos positivos del deporte para tu cerebro

Por Iza Vivas @IzaVivas Los estudios han demostrado que se obtienen beneficios siempre que se lleve a cabo una actividad física de forma constante, es decir, practicándola unas tres veces por semana y con una duración mínima de treinta minutos. Se ha podido observar también que cuando dejamos de practicar dicha actividad los beneficios, o […]

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