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Posts Categorized / #Salud

9 Consejos para tu crecimiento personal

Por Fátima De Abreu @FatimaDeAbreu El crecimiento personal suele darse en períodos. Hay ocasiones en las que ganamos un poco y otras perdemos, nuestro crecimiento personal entra en un estancamiento. 1) Interiorizar que el crecimiento continúa a pesar de que nuestros esfuerzos se frustren. El crecimiento puede ser comparado con la fermentación. A menudo se […]

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5 Cosas que no sabías de los besos

Por Carlos Ruiloba @RuilobaTop Un buen beso requiere todos los músculos faciales, en total 34, además de otros 134 músculos extras que configuran la postura en el resto del cuerpo. En los besos con lengua, donde hay intercambio salival, se sabe que en un solo mililitro de ésta anidan unos cien millones de bacterias, un […]

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5 Alimentos harás que tu destino cambie y puedas ser más atractivo siendo la mejor versión de ti

Por FJ Betancourt @FJBetancourtV Quizá por cuestiones de genética o de la Divina Providencia no resultaste tan guapo como Brad Pitt o Scarlet Johannson, pero no hay que desanimarse, con estos 5 alimentos harás que tu destino cambie y puedas ser más atractivo siendo la mejor versión de ti. Espinaca. Esta verdura no sólo ayuda […]

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5 Tips para Vencer el síndrome del lunes

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Tres palabras, trece letras y una losa sobre ti: “Mañana es lunes”. Los domingos por la tarde se vuelven insoportables y te invade la tristeza. No eres capaz de disfrutar y lo único que sientes es angustia por la semana que empieza. ¿Te afecta demasiado? Es normal que después de un […]

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5 Claves para ayudar a una persona con una enfermedad terminal

Por Fátima De Abreu @fatimadeabreu Para una persona en estado terminal se le debe ayudar para que siga siendo productivo, tenga una calidad de vida real y se prepare para morir con aceptación, dignidad y totalmente en paz consigo mismo. Finalmente, opinan los especialistas, es muy importante dar apoyo a la espiritualidad de esa persona. Dejar que […]

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6 Recomendaciones para prevenir el virus Zika

Por Andrea Benitez @AndreaTopB La enfermedad, que es generada por el zancudo Aedes Aegypti, el mismo que transmite el dengue y el chikunguña, presentó su primer caso en Cartagena, Bolívar, y tiene síntomas similares que las dos enfermedades anteriormente mencionadas. Fiebre, ojos rojos sin secreción, erupción cutánea con puntos blancos y dolor muscular y articular, son los […]

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5 Tips para una carrera de 5 km

Por Andrea Benitez @AndreaTopB El primer paso que tienes que dar para correr, a tu tiempo, una carrera de 5 kilómetros es estar decidida a hacerlo; no te presiones y ve a tu ritmo. Lo importante es que te hayas preparado previamente, es decir, que tengas algo de condición física para evitar lesionarte. Descansa La clave para […]

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4 Pasos para limpiar tus poros

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Para tener un cutis de porcelana necesitas prestarle mucha atención a los poros. Hay que limpiarlos y desintoxicarlos para que no se acumulen las impurezas. El exceso de cebo es lo que produce el acné y cambia la texura de la piel. Los exfoliantes no son suficientes, así que incluye los siguientes […]

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8 Razones para reir

Por Alessandra Graciotti  @AlesGraciotti   La Risa Adelgaza: Un equipo de científicos de la Universidad Vanderbilt en Nashville, Tennessee (EE.UU) concluyó  que reírse durante 15 minutos al día puede ayudar a perder peso, ya que la risa hace que el corazón lata más rápido, trabajando a la vez una serie de músculos, lo que redunda en […]

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5 Alimentos que te ponen de buen humor

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti   Cereales Con Leche: La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral llamado serotoina y relacionado con el estado de ánimo. De ahí que un tazón de leche con cereales y […]

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