Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti Para muchas el propósito de año nuevo fue empezar a hacer ejercicio. Muchas nos inscribimos en el gimnasio, y con suerte, seguimos yendo. Otras decidieron salir a correr, y para este mes, ya debe ser un hábito. Queremos proponerte un paso más. ¿Qué tal si te propones correr un maratón? No tienes que […]
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10 Útiles ejercicios para ejercitar la memoria
Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti No agotes más tu cabeza tratando de recordar las cosas. Mejor aprende cómo ejercitar tu mente para que tus neuronas no mueran tan rápido. No creas que estar ocupado y estresado porque tienes demasiadas cosas por hacer es sinónimo de que estás poniendo en marcha tus neuronas; por el contrario, lo que estás […]
5 Recetas para Comer Sano en la Oficina
Por Andrea Benitez @AndreaTopB Aguacate + huevo La receta te llevará solo unos segundos, corta el aguacate por la mitad y pon un huevo dentro. Añade un poquito de sal y mételo en el horno hasta que el huevo esté cocinado a tu gusto. De forma opcional (pero muy recomendable), puedes completar el plato con alguna rebanada […]
17 Pequeños detalles que te harán feliz al instante
Por Andrea Benitez @AndreaTopB Desde llenar tu vida de color verde a intercambiar canciones. Aquí tienes los pequeños detalles para alcanzar la felicidad. 1. Comer clementinas El olor que desprende esta fruta anaranjada es uno de las más positivas y excitantes, de acuerdo con un reciente estudio del medio Chemical Senses. 2. Enciende una vela […]
5 Formas de Beber Agua para Desintoxicar tu Organismo y mantenerte Saludable
Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti Sabemos que es recomendable tomar 2 litros de agua al día, pero muchas veces este puede ser un trabajo bastante difícil. Por eso hay 5 formas de beber agua para mantenerte saludable. 1. Agua de Limón Solo necesitas el jugo de medio limón 2. Agua Desintoxicante y Adelgazante Necesitas 4 rodajas de limón, […]
8 Motivos Científicos Para Dormir La Siesta
Por FJ Betancourt @FJBetancourtV La costumbre mediterránea de dormir tras la comida es tan buena para el cuerpo como para la mente. Repasamos 8 razones con fundamento para dormir la siesta. Dormir la siesta ayuda al corazón Nuestro ritmo de vida no nos ayuda en nada a la salud del corazón. Estamos cada vez más […]
5 errores que las personas cometen cuando se diagnostican a sí mismas en línea
Por Fatima De Abreu @fatimadeabreu Cuando era niña, un pálido espectro solía llamar a nuestra casa casi todas las tardes, ansiosa por hablar con mi padre, quien era doctor, sobre su mirada de preocupaciones médicas. La llamábamos la “Señora del pan blanco”, un apodo que se ganó por una llamada particularmente tonta en la que entró en […]
5 verdades sobre la “mala suerte” de sufrir cáncer
Por Fatima De Abreu @fatimadeabreu ¿Sufrir cáncer es una cuestión de mala suerte? La respuesta corta es que sí. La larga es también sí, aunque puede ser mejor llamarlo azar y es importante entender que cualquier persona puede forzar su buena suerte. El pasado 1 de enero se publicó el que será uno de los […]
7 trucos para comer menos
Por Fatima De Abreu @fatimadeabreu Algunas conductas, así como tipos de alimentos, elevan la ingesta calórica además de estimular el consumo de comida chatarra. Aprenda cómo evitar los atracones. La regla de oro para disminuir los kilos de más -sobre todo si son muchos- es acudir a un nutricionista, quien diseñará un plan adecuado a […]
10 falsos mitos sobre el cáncer
Por Fatima De Abreu @fatimadeabreu Pedro Aramburo y Rodrigo García-Alejo, del Instituto de Técnicas Avanzadas contra el Cáncer –iTAcC- de Madrid aclaran las falsas creencias que circulan en torno a algunas de las enfermedades más comunes. 1 Me voy a morir ED CAROSIA Más de la mitad de los tumores se curan Con los avances en […]
