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9 Razones para ir a terapia de pareja

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti Todas las parejas pasan por altibajos, por pequeñas crisis pero es importante saber detectar los momentos o los motivos en los que podemos necesitar una terapia de pareja, un apoyo externo que nos ayude en nuestra relación. A veces los momentos malos en una pareja son sólo eso: momentos. Pero otras veces […]

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5 Señales de que eres una persona emocionalmente estable

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti Una de las actitudes que distingue a una persona emocionalmente estable es que mantiene un enfoque realista de la vida; a pesar de vivir momentos de verdadera angustia, conserva la calma y confía en que todo saldrá bien. Las emociones se generan a partir de la interpretación o significado que se le dan […]

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8 Pasos para practicar la meditación budista

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti La meditación budista básica no es difícil de aprender, a pesar de que puede llevar una vida perfeccionarla. Pero puedes comenzar hoy mismo, con sólo unas pocas cosas ya tendrás la mente preparada. Con el tiempo, la meditación te ayudará a mantener la mente clara y un enfoque de la vida más pacífico. […]

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5 Claves para ayudar a una persona con una enfermedad terminal

Por Fátima De Abreu @fatimadeabreu Para una persona en estado terminal se le debe ayudar para que siga siendo productivo, tenga una calidad de vida real y se prepare para morir con aceptación, dignidad y totalmente en paz consigo mismo. Finalmente, opinan los especialistas, es muy importante dar apoyo a la espiritualidad de esa persona. Dejar que […]

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4 Mejores poemas de la historia

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Por poema se entendía antiguamente a cualquier composición literaria, ya que la palabra viene del verbo griego ποιήμα (poiesis). El poema es cualquier composición literaria que se concibe como expresión artística de la belleza por medio de la palabra, en especial aquella que está sujeta a la medida y cadencia del verso. Se […]

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6 Recomendaciones para prevenir el virus Zika

Por Andrea Benitez @AndreaTopB La enfermedad, que es generada por el zancudo Aedes Aegypti, el mismo que transmite el dengue y el chikunguña, presentó su primer caso en Cartagena, Bolívar, y tiene síntomas similares que las dos enfermedades anteriormente mencionadas. Fiebre, ojos rojos sin secreción, erupción cutánea con puntos blancos y dolor muscular y articular, son los […]

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10 Ventajas de tener un community manager en la empresa

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti   1.- En primer lugar, y una de las más importantes hoy en día, es que la empresa obtendrá una estrategia de comunicación online. Como ya sabemos, el comportamiento del consumidor ha ido cambiando hacia un comportamiento 2.0 y, por ello, es vital tener una buena estrategia de comunicación en medios sociales. 2.- […]

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6 Juegos para hacer en una fiesta de niños

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Domador de leones. Un jugador con los ojos vendados se sitúa en el centro de un círculo de niños. Hay que desorientarle un poco dándole vueltas. Los leones se escapan por toda la habitación y el domador debe encontrarlos. Cuando atrape uno, este niño pasa a ser domador. Tigres dormidos. Los niños […]

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7 Curiosidades sobre la música que te sorprenderán

 Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti La música es algo sin lo que prácticamente no puede vivir nadie. No importa que algunas personas sientan preferencia por un género en particular, un cantante o una banda; esta siempre será algo que se haga presente en cada parte del mundo, para acompañar momentos que son de lo más variados. Y […]

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3 Propuestas del papa francisco para ayudar a los más necesitados

Por Andrea Benitez @AndreaTopB En audiencia a integrantes de la familia Guaneliana, el papa Francisco presentó tres propuestas para ayudar y amar a los más necesitados. Fiarse, observar y darse prisa, son los tres verbos que el Papa Francisco propuso este jueves en la audiencia a la familia cuyos miembros son también conocidos como Siervos de la […]

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10 Beneficios de bailar

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti ¿Qué te parece si hoy alimentamos nuestras ganas de bailar?   Siempre joven El baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; educa nuestros hábitos posturales. ¡Claro que es una estupenda opción para mantenerse joven! Huesos fuertes, articulaciones lubricadas El baile ayuda en la […]

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10 Mejores solos de guitarra

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Canción: Stairway to Heaven Guitarrista: Jimmy Page Banda: Led Zeppelin Album: Led Zeppelin IV Canción: Eruption Guitarrista: Eddie Van Halen Banda: Van Halen Album: Van Halen Canción: Freebird Guitarrista: Collins/Rossington Banda: Lynyrd Skynyrd Album: Pronounced Leh-nerd Skin-nerd Canción: Comfortably Numb Guitarrista: David Gilmour Banda: Pink Floyd Album: The Wall Canción: All Along the […]

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8 Beneficios de cantar en el desarrollo de los niños

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti Cantar durante los primeros años de vida contribuye en el desarrollo de los niños en las áreas física, mental y social pero sobre todo en lo que respecta a su habla, conducta social y control de la agresión, ya que nutre su cerebro. La especialista Gertraud Berka-Schmid, psicoterapeuta y profesora de la Universidad […]

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5 Beneficios de correr por la playa

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Es positivo cambiar la rutina de entrenamiento corriendo en un ambiente nuevo (y por favor, no en la cinta de correr, absurdo invento), siendo un plus esa sensación de frescura que te proporciona la brisa marina y el sonido de las olas. Es importante seguir la recomendación de correr con calzado y por […]

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10 Hitos científicos de 2015

Por Fátima De Abreu @fatimadeabreu 2015 llego a su fin y con él hacemos balance de los mayores avances científicos del año. Los más destacados:   Edición del genoma La poderosa técnica de edición genómica, CRISPR-Cas9 se ha alzado como el mayor descubrimiento científico de 2015 según publica la revistaScience. Este hallazgo que permite la posibilidad de […]

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8 Películas de navidad clásicas que debes volver a ver

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Cuando llega Navidad a muchos de nosotros nos provoca tomar un día entero y ponerse a ver esas películas navideñas clásicas de los ochentas y noventas que nos recuerdan nuestra infancia. Ahora las cosas están más fáciles para verlas. Las podemos descargar por internet y comprarlas por ahí. Si estás buscando ese día […]

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10 Mejores villancicos

Por Alessandra Graciotti @AlesGraciotti Hemos elaborado un ranking con el TOP 10 de villancicos durante el último mes, basado en el número de veces que se ha visto la letra de cada uno.   A Belén, pastorcitos El burrito sabanero (especialmente conocido en Latinoamérica) Campana sobre campana Noche de Paz Blanca Navidad Jingle Bells Rodolfo el reno […]

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5 Propósitos navideños para ser más feliz

Por  Fátima De Abreu @FatimaDeAbreu Cumple estos buenos propósitos y serás y harás más felices a los demás     Sonríe un poco más. Aparte de que te vas a sentir mucho mejor, harás que los demás también lo hagan. Una sonrisa generosa mejora tu estado de ánimo y te hace parecer más accesible a los demás. […]

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5 Recetas de Navidad

Por Andrea Benitez @AndreaTopB Cada Navidad queremos renovarnos y crear un menú delicioso y original para nuestros seres queridos. Si todavía no tienes pensado qué comer para esta festividad, lee este Top 5 de recetas de Navidad para inspirarte y sorprender a todos con una deliciosa cena.   Pollo con Salsa de Champiñones Una excelente opción para […]

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5 Tips para una carrera de 5 km

Por Andrea Benitez @AndreaTopB El primer paso que tienes que dar para correr, a tu tiempo, una carrera de 5 kilómetros es estar decidida a hacerlo; no te presiones y ve a tu ritmo. Lo importante es que te hayas preparado previamente, es decir, que tengas algo de condición física para evitar lesionarte. Descansa La clave para […]

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